Home Remedies For Constipation: आजच्या काळात बद्धकोष्ठतेची समस्या खूप सामान्य झाली आहे. लोक बाहेरून येणारे अस्वास्थ्यकर अन्न जास्त खातात आणि शारीरिक हालचाल कमी करतात. यामुळे त्यांचे पचन व्यवस्थित होत नाही आणि नंतर त्यांना पोट साफ होण्यास त्रास होतो. त्याचबरोबर, बद्धकोष्ठतेमुळे, व्यक्तीला पोटात जडपणा जाणवतोच, पण त्यामुळे शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात, गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीची समस्या वाढते, त्याचबरोबर त्याचा वाईट परिणाम त्वचेवरही दिसू लागतो.
ही खास पद्धत आध्यात्मिक गुरु जग्गी वासुदेव यांनी त्यांच्या यूट्यूब चॅनेलवर शेअर केली आहे, जे ईशा फाउंडेशनचे संस्थापक आहेत, ज्यांना सद्गुरू म्हणून ओळखले जाते. त्यांच्या यूट्यूब चॅनलवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, सद्गुरू स्पष्ट करतात की, चांगल्या आरोग्यासाठी आतडे स्वच्छ ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. कोलनला मोठे आतडे असेही म्हणतात. अन्न पचल्यानंतर, ते शरीरातील टाकाऊ पदार्थ (मल) काढून टाकण्याचे काम करते. जेव्हा बद्धकोष्ठता येते तेव्हा कोलनमध्ये मल जमा होऊ लागतो, ज्यामुळे तुमचे शरीर योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही.
बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता कशी मिळवायची?
यासाठी, सद्गुरू दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा एरंडेल तेल पिण्याची शिफारस करतात. सद्गुरूंच्या मते, एरंडेल तेल आतड्याची साफसफाई करण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी तुम्ही एका ग्लास पाण्यात किंवा दुधात एरंडेल तेल घालून दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी ते पिऊ शकता.
त्याचा कसा फायदा होतो?
सद्गुरूंव्यतिरिक्त, काही इतर आरोग्य अहवालांमध्ये असेही म्हटले आहे की एरंडेल तेल बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे. हेल्थ लाईनच्या अहवालानुसार, एरंडेल तेलामध्ये रिसिनोलिक ऍसिड नावाचे फॅटी ऍसिड असते, जे आपल्या आतड्यांच्या भिंतींमध्ये असलेल्या गुळगुळीत स्नायूंच्या रिसेप्टर्सशी बांधले जाते. यामुळे, आतड्यांचे स्नायू आकुंचन पावू लागतात आणि शौच करणे सोपे होते. अशाप्रकारे हे तेल रेचक म्हणून काम करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करते.
अशा परिस्थितीत, जर तुम्हालाही बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रास होत असेल, तर तुम्ही सद्गुरूंचा हा उपाय करून पाहू शकता. यामुळे तुम्हाला कमी वेळात नैसर्गिक पद्धतीने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळू शकतो.